中医养生古籍《三元延寿参赞书》

中医养生古籍《三元延寿参赞书》
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简介:《三元延寿参赞书》，元人李鵬飛編撰。約成書於元世祖至元末年（1294）。該書五卷。言攝生延年之道。書前“人説”一篇，論人與自然關係。其書主體在前三卷，分别討論三元之壽説。卷一名“天元之壽精氣不耗者得之”，論述節制男女房事，保固精氣之道。提出“欲不可絶”、“欲不可早”、“欲不可縱”、“欲不可强”、“欲有所忌”、“欲有所避”等保養先天精氣養生法。卷二名“地元之壽起居有常者得之”，論調節思慮言行，日常起居之道。述人之七情六欲、視聽談笑、行立坐卧、梳洗衣着，乃至四時旦暮調攝等養生法。卷三名“人元之壽飲食有度者得之”，論調節飲食，醫藥養生之道。述飲食五味宜忌等事，列果米菜蔬、禽獸蟲魚可食之物，供養生者知所趨避。卷四、卷五所言非常人之壽，乃神仙却老還童之法。其中涉及滋補有藥、導引有法、警世真言、陰德延壽之論等。然該書之精粹，仍在前三卷之三元延壽説。